24時間365日無料で相談受付中!
離婚のショックから立ち直るにはどうしたらいい?
「喪失の5段階」をきちんと消化していく
以下に紹介するのは、精神科医・エリザベス・キューブラー・ロス氏が明らかにした「喪失の5段階」です。元々は人の死について言及したものですが、離婚、死別、失恋、失業などあらゆる喪失体験にあてはまります。
@否認…ショックが大きく、なかなか離婚したという現実を受け入れられない。
A怒り…相手や周囲の人間、自分が置かれた現状に対する怒りの感情が表れる。
B取引…「ひょっとしたら相手とよりを戻せるかもしれない」「○○の問題さえ解決すれば大丈夫」と自分がどうすれば元の生活に戻れるか取引をし始める。
C抑うつ…@-Bの段階を経て、これらがすべて無駄であることを悟って抑うつ状態になる。
D受容…現実をおだやかに受け入れることができる。
人によっては特定の段階だけが強く表れたり、いくつかの段階を行き来したりすることもありますが、おおむねこれらのプロセスを経験しながら現実を受け入れていきます。
どうしても苦しいなら、無料相談窓口へ相談してみて
自力ではどうしてもショックから立ち直れないという人は、無料相談窓口に相談したり、やカウンセリングを受けたりしてみましょう。
【過去記事】離婚希望。無料相談ができる機関を探しています。
心の傷の問題とは別に、老後の不安や出産年齢のリミット、子供の年齢などを考えて早めに再婚を決意する人もたくさんいます。
現実と向き合うことで、すんなり再婚を決意できることもあるかもしれません。
無料!電話とメール相談受付中
関連ページ
- 離婚時に作る「和解調書」とはなんでしょうか?
- 浮気調査の探偵でおすすめはどこ?口コミで評判の良い興信所を比較!夫の浮気、妻の浮気、費用が安くて法廷で使える調査書写真バッチリ。line追跡、メール、メッセンジャー、電話、ばれずに尾行。
- 離婚したのに…元夫のことが忘れられません。
- 浮気調査の探偵でおすすめはどこ?口コミで評判の良い興信所を比較!夫の浮気、妻の浮気、費用が安くて法廷で使える調査書写真バッチリ。line追跡、メール、メッセンジャー、電話、ばれずに尾行。
- 離婚しました。寂しくて辛いです。(前編)
- 浮気調査の探偵でおすすめはどこ?口コミで評判の良い興信所を比較!夫の浮気、妻の浮気、費用が安くて法廷で使える調査書写真バッチリ。line追跡、メール、メッセンジャー、電話、ばれずに尾行。
- 離婚しました。寂しくて辛いです。(後編)
- 浮気調査の探偵でおすすめはどこ?口コミで評判の良い興信所を比較!夫の浮気、妻の浮気、費用が安くて法廷で使える調査書写真バッチリ。line追跡、メール、メッセンジャー、電話、ばれずに尾行。
- 離婚するとき、男性と女性の心理に違いはある?
- 浮気調査の探偵でおすすめはどこ?口コミで評判の良い興信所を比較!夫の浮気、妻の浮気、費用が安くて法廷で使える調査書写真バッチリ。line追跡、メール、メッセンジャー、電話、ばれずに尾行。
- 「離婚しやすさ」は遺伝するものでしょうか?
- 浮気調査の探偵でおすすめはどこ?口コミで評判の良い興信所を比較!夫の浮気、妻の浮気、費用が安くて法廷で使える調査書写真バッチリ。line追跡、メール、メッセンジャー、電話、ばれずに尾行。
- どうして女性は離婚後6ヶ月は再婚できないの?
- 浮気調査の探偵でおすすめはどこ?口コミで評判の良い興信所を比較!夫の浮気、妻の浮気、費用が安くて法廷で使える調査書写真バッチリ。line追跡、メール、メッセンジャー、電話、ばれずに尾行。